经常不消化便秘可以通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方法进行缓解。
1.调整饮食结构。饮食方面要选择清淡，且容易消化的食物，比如大米粥、汤面条等，也可以多吃含膳食纤维素较为丰富的食物，比如韭菜、白菜、火龙果等，可以加快肠胃的蠕动功能，帮助肠胃内食物快速消化及排出，改善经常不消化便秘。
2.适当运动。运动的过程中不仅可以调整体内血液循环以及新陈代谢的速度，提高机体的抗病能力，还可以促进肠胃的蠕动功能加快，帮助肠胃内的食物残渣以及粪便快速排出，缓解以及预防经常不消化便秘的现象。
3.药物治疗。若经常不消化便秘的现象频繁发生或者比较严重，也可以在医生的指导下使用开塞露、番泻叶等药物软化大便，帮助大便快速排出，必要时可以配合使用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮胶囊等药物促进胃排空，治疗经常不消化便秘。
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