孕妇不消化总便秘，可以通过以下方式进行缓解：
1.每天一根香蕉。香蕉可以有效改善便秘的问题，而且它软糯的口感更利于人体消化。除此之外，香蕉中还含有较为丰富的电解质，它可以迅速为孕妇补充身体所需要的能量。但有一点需要注意，不可以食用没有成熟的香蕉，否则会导致相反作用。
2.坚持运动。生活中很多孕妇不是躺着就是坐着，如果没有运动的状态下，自然会导致肠胃蠕动减慢，从而造成便秘。虽然孕妇不可以有剧烈运动，但是像散步以及孕妇瑜伽，都是可以进行的。