张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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吃糖会引发肥胖吗 2021.12.06 11:43

吃糖一般不会造成肥胖症发生,糖分在体内一般不会转化为脂肪。肥胖者应限制脂肪和淀粉的摄入量,因为脂肪和淀粉能在体内转化成脂肪,堆积在内脏和皮下从而可引起肥胖。

吃糖和肥胖一般没有直接关联,但是可能会导致糖尿病。吃糖过多后会增加胰岛的负担,如果胰岛功能受损则有可能会引发糖尿病。

所以,建议每天不要过多摄入含糖高的食物,也要少吃含淀粉高的食物和高脂食物,比如烧烤类、熏制类的食物,还有火锅等,这样才不会造成肥胖,可以保持体内代谢正常。