肥胖的儿童可以科学的吃糖，至少也是要限制吃糖。因为糖含有大量的热量，对肥胖的孩子不利于体重的减轻；而且，它会增加他的热量，减少脂肪的消耗，而增加他的肥胖程度。
肥胖的孩子要根据营养师的计算，如果需要吃糖，也要根据他每日所需要的大卡来进行计算，按照蛋白质、碳水化物、糖，以及脂肪来分配比例。
糖的种类繁多，最好放在早餐的时候作为调味品来吃，如果超出了他体重，还有生长发育需要的热卡，糖要严格的限制；因为吃过多的糖，会引起一些高代谢的综合征，加重孩子的肥胖，甚至会因为肥胖对胰岛素抵抗的情况。