胖人祛除体内湿气的措施大致如下：
首先，要通过调整饮食结构祛除体内湿气，例如平时要多进食具有祛湿清热功效的食物。例如山药粥、绿豆粥以及冬瓜汤等，帮助改善体内湿气重状况。
其次，胖人要加强运动锻炼，每天至少1小时的运动时间，增加出汗量，促进湿气排出，改善上述症状。
另外，还可以遵医嘱服用具有祛湿行气功效的中药，改善体内湿气重症状。例如四妙丸或者参苓白术散等，具体药物的服用方法和剂量，要严格遵照医嘱，以确保用药安全和治疗安全。