夏季温度和湿度较高,容易导致体内湿热过重,根据中医的说法,湿气过重会影响脾功能。因此,可以使用健脾除湿的方法排除体内湿气。
首先,可以使用具有健脾除湿功能的中药进行治疗,如香砂六君子汤、参苓白术散、木香顺气丸、附子理中丸等。
其次,中医经常使用食疗和药物治疗相结合。食疗饮食要以清淡为主,少吃油腻、辛辣的食物,多吃红豆、薏米、山药、红枣等具有健脾利湿作用的食物。也可以多吃冬瓜、白菜、紫菜等清热利水的食物。另外,适度运动有助于排出体内湿气,改善四肢乏力。
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