夏季吃什么排出体内湿气
发布时间: 2021-04-26 音频时长: 01分07秒
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夏季的时候可以吃一些薏米、红豆、白扁豆，也可以将这些熬粥来喝，都是能够有效帮助祛湿的。最主要的就是不要吃一些雪糕、冷饮等。
因为这样会很容易加重体内的湿气，也可以吃一些辣椒。因为辣椒也能够帮助排出体内的湿气，但是不能够吃得太多，因为吃得过多是会容易导致上火的发生。
所以一定要多加注意，平时室内要多通风，保持干燥，这样也能够避免加重体内的湿气。
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