何首乌其实是一种中药,可以有效调理白发,得到改善。比如煲汤、泡水、熬粥的时候可以放入一些何首乌,都能够起到一定的效果。
也可以使用何首乌搭配一些其他的中药,比如当归、枸杞子、白茯苓、牛膝等,具有补肝益肾、黑发壮骨的作用,可以治疗肝肾不足所导致的白发,以及脱发的问题。
也可以搭配黑芝麻、黑豆、核桃一起食用,也能够很好帮助调理白发,还具有壮阳的效果。
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何首乌泡水喝的功效
何首乌味苦、甘、涩,性微温。归肝、心、肾经。具有补肝肾,益精血,乌须发,以及截疟