新陈代谢慢是肥胖的主要原因之一。在新陈代谢慢的情况下，人体热量消耗相对就比较慢，再加上平时如果吃一些高热量、高脂肪的食物，这些热量就会作为脂肪储存在身体之内，长时间下去容易导致肥胖。
新陈代谢慢考虑是由于平时运动比较少、久坐不动、睡眠不足、饮食不规律、不爱喝水、精神压力过大等原因所造成的。
在日常生活中一定要多注意调理，可以多参加一些体育锻炼，避免久坐或者久站，注意养成早睡早起的习惯，少吃一些热量较高的食物，在饭后可以多出去散步，平时多喝水，尽量不要出现便秘。