肩膀扭伤一抬起来就疼：
1.要早期给予肩膀制动。比如用石膏或支具进行制动，这样能够有效防止损伤进一步加重，可以起到止痛消肿的作用。
2.可以口服药物治疗。可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，也可以口服一些中成的药物进行治疗。另外，外用的膏药或者是止痛的贴剂，能够有效缓解胳膊抬起来就疼的症状。
3.要注意进行局部的冷敷。冷敷可以起到疼痛缓解以及消肿的作用，对于肩膀的扭伤的疼痛以及肿胀都有很好的治疗作用。
4.要注意进行休息，一般需要休养4~6周之后才能够逐渐进行一些生活的动作，或者是进行体育运动，这样才能够有利于肩膀扭伤的恢复。