膝盖疼热敷有一定作用，因为热敷可以使局部血管有所扩张，血液循环速度会加快，能使代谢产物快速排出，对炎症的吸收有促进作用，并且能改善肌肉痉挛使肌肉得到放松，对于疼痛的缓解有明显效果。
需要注意，热敷时要控制好温度，以免过烫对局部的皮肤造成损伤加重疼痛的症状。并且要注意有开放性外伤的情况下，不可以进行热敷，否则容易引起伤口感染。
但并不是所有的膝盖疼热敷都有效，比如半月板损伤、软骨退行性病变等，需要对症使用药物或者手术治疗。