首先应查找引起中午头痛的原因，然后对症治疗和调理。
如果是由于中午没午睡，导致大脑过于疲劳而引起头痛，针对这种情况建议每天中午适当午休。一般建议午休半小时左右，有利于使大脑得到充分休息，缓解脑疲劳引起的头痛。
如果是由于血压异常波动引起，应及时测量血压。如果血压偏高应及时服用降压药物，有利于血压逐渐恢复平稳，头痛症状也会随之逐渐缓解、消失。如果是由于偏头痛或紧张性头痛发作引起，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物予以缓解。