半月板损伤在疼痛期间的护理，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。
在白天走路活动用力时，要给予必要性的保护措施，如弹性绑带或护膝。休息期间尽量给予伸直位，少弯曲活动。治疗期间禁止运动锻炼，避免加重损伤和慢性炎症。
恢复后的功能锻炼也要适当和逐渐进行，做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动。饮食上注意少吃油腻、高脂肪的食物，多食蔬菜、水果，少食细粮、多食粗粮。