跑步可能会加重腿部的酸胀感，所以需要注意跑步的程度。适当的进行运动可以增强自身的身体素质、增强抵抗力，是有好处的，但要避免过量的运动。
腿部酸胀感的病人，可能是因为下肢的静脉回流障碍造成的。长期的站立及体力活动，下肢很容易出现水肿的情况，表现为酸胀的感觉。如果是腰椎间盘压迫所致的下肢酸胀，也不建议剧烈跑步。
平时应该注意加强腰背肌的锻炼，可以睡硬板床，当出现症状时，需要给予消肿、止痛的药物，必要时还需要行手术治疗。