经常合理地进行体育锻炼，对预防高血压有一定的作用，主要原因包括如下一些：
一、规律的体育锻炼有助于改善心脏和血管的功能。
二、通过体育锻炼能够有效地控制体重水平，促进体内脂肪的消耗，改善高脂血症，预防动脉发生硬化。
三、体育锻炼还能够缓解紧张和焦虑的情绪，使心情得到放松，同时使自主神经功能之间的调节进一步协调。
在平时要长期进行规律的体育锻炼，能够使身体更加健康。高血压的患者进行适宜的体育运动，有利于更好地控制血压。