腿窝囊肿一般不能自行消除，需要到正规的医院进行切除囊肿的手术。
腿窝囊肿主要是由于关节腔内的滑液和腿窝内的肌腱，聚集在一起而形成的。有的腿部囊肿的囊腔和关节腔相通，这类囊肿会在一定的活动后逐渐变小，但是不能完全消失。
如果囊肿比较大，一般会压迫胫神经或胫动脉，导致膝关节活动受限，一般会出现头痛、肌肉麻木、无力等症状，就需要到医院做相关的检查，明确病因、对症治疗。建议日常生活一定要保证充足的睡眠，避免吃辛辣刺激的食物。