运动是可以提升免疫力的。运动可以帮助消耗身体上多余的脂肪，还可以提高肺活量、锻炼心肺功能。
适当运动对身体的好处很多。每周可以锻炼2~3次，每次锻炼时间在半个小时到一个小时左右，对于身体健康有好处。千万不要过度运动，如果每天过度运动，对身体有损害，还有可能会降低免疫力。
除了运动能够提高自身免疫力，饮食上做到营养均衡也能够提高免疫力。当运动和饮食相结合，可以让身体更加健康。