腰扭伤了并没有快速恢复的方法。患者需要卧床休息,并采取相应的治疗方法。
如果疼痛比较明显,可以使用针灸、热敷的方法缓解疼痛。如果局部的小关节出现了错位紊乱,应当及时的进行复位处理,防止出现腰椎活动受限等功能障碍。如果疼痛特别严重,可以口服消炎止痛类的药物予以缓解。
如果是急性腰扭伤,卧床休息时间最少在一周以上,如果合并有关节扭伤,则需要休息3~4周。患者应当睡硬板床,不要睡软床垫以及席梦思床,有助于腰椎以及腰部肌肉的恢复。
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