压力大失眠，应注意调节自己的情绪，学会释放压力，解决压力，不要逃避困难，而要积极克服困难，将所有的思想顾虑全部消除，利于缓解失眠。
同时还应注意避免产生抑郁、焦虑、紧张、愤怒、忧郁等不良情绪，必要时可请心理医生进行心理辅导，保持心情舒畅，也有利于减轻失眠的症状。
此外，应为自己营造舒适安静的睡眠环境，可在睡前使用热水泡脚，喝杯热牛奶，也有利于促进睡眠，改善失眠。如果失眠的情况比较严重，可由医生指导，配合服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物予以调理。