在韧带拉伤以后，可以使用以下几种方法缓解疼痛：
1.如果只是轻度的韧带拉伤，在早期可以使用冰敷或者是非甾体抗炎止痛类的药物改善疼痛的症状。比如布洛芬、塞来昔布等，不仅能够缓解疼痛，也能够消除局部的炎性因子，避免韧带拉伤加重。
2.如果韧带损伤比较严重，应当对局部进行加压包扎，并且使用相关的支具对关节部位进行制动，不要做使关节负重的工作以及运动。
3.如果韧带拉伤特别严重，比如韧带完全撕裂或者是关节稳定性特别差，应考虑进行手术治疗。