腰肌劳损常腰酸痛需及时到骨科进行检查，结合检查的结果来明确具体的病因，可在专业医师指导下来服用抗炎止痛、活血化瘀类药物，同时结合局部热敷、针灸、刮痧、拔罐的方法进行治疗。
腰肌劳损主要是由于日常长期过度劳累所致，引起的慢性病变和脊柱变形、外感风寒有很大关系。
在治疗期间一定要注意日常的坐姿和生活习惯，坐时一定要腰挺直，同时也要避免长时间坐立或者是频繁弯腰。睡觉一定要选择软硬比较合适的床垫，睡觉注意腰部保暖，也要逐步进行腰部肌力功能锻炼。