抬重物闪到腰，部分情况下是能够自愈的，但也有部分患者需要采用治疗干预才能够使病情减轻。
而可以通过腰部的影像学检查，判断是否存在腰椎体的损伤。如果腰扭伤程度比较严重时是无法自愈的，如果没有积极地治疗干预，甚至有加重病情的可能。
在扭伤后应当卧床休息，避免久坐、体力劳动以及受寒等不利因素，可以佩戴护腰加以保护。同时进行局部的热敷、按摩或者针灸、外用药物等治疗的方法，可以很好地使痉挛的肌肉得到松解、改善循环，进而缓解疼痛、活动受限等表现。