如果长期以不正确的姿势抬重物，往往就容易导致腰突。比如人在搬重物的时候，常常膝盖没有弯下去，但腰已经弯下去，这种情况就比较容易诱发椎间盘突出。
腰椎间盘突出症除了腰椎间盘本身的退变原因，常常也与工作生活中的方式有关。如久坐、半坐半靠、长时间不正确负重，受凉受寒等都可以引起椎间盘突出。
另外，腰椎间盘本身随着年龄增长会出现退变。另外还有一些先天性腰椎发育异常以及遗传性等因素。常常由于不良的生活习惯而诱发。所以建议患者一定要保持良好的生活习惯，要避免椎间盘的诱发因素。