适合o型腿患者的运动有游泳、慢走等；游泳会产生一定的浮力，患者的膝关节不会受力；散步则是很好的有氧运动，患者可以根据自己的实际情况选择散步的时间以及散步的速度。
o型腿患者不适合做田径运动，特别是o型腿比较严重的患者，一定需要先将o型腿矫正之后再运动，避免疾病加重。
跑步也是有氧运动的一种，但是o型腿患者在腿部没有矫正之前不能跑步，因为跑步会有冲击力，对o型腿患者来说受力会比较大，会导致o型腿的问题加重。