盐不能够治疗腰肌劳损，但是热敷可以，用热粗盐的效果其实跟热毛巾热敷一样，热敷对腰肌劳损的治疗恢复有很大的好处，建议每天坚持。
腰肌劳损主要是肌肉发生慢性的损伤，产生慢性的无菌性炎症，热敷有利于促进肌肉血液循环，促进炎症的吸收消退，缓解疼痛。腰肌劳损主要是因为肌肉长期承受过重的负荷导致，肌肉没有得到充分的休息恢复就反复承受负荷，导致慢性劳损。
治疗最重要的是多休息，减少诱发肌肉劳损的因素，保持健康的生活习惯。