月经期是可以适当地食用虾的。
一般情况下，新鲜的虾中不含有任何可能导致经期女性身体受损，影响子宫收缩或经血排出的物质的，且虾肉中含有丰富的优质蛋白质，对经期女性是有一定的好处的。故经期女性可以适当摄入新鲜的虾肉，不会对身体产生不良影响。但注意不要过量，过量食用虾可能会造成消化不良、腹泻等，同时应注意摄入新鲜的虾，如果摄入不新鲜或变质的虾可能会导致出现食物中毒等。
对于经期女性，应注意多摄入新鲜的蔬菜水果，保持均衡饮食。同时应适当运动，注意保暖。