月经期可以吃甘蔗。甘蔗富含营养成分，含有丰富的维生素，在月经期间可以吃。
但是月经期间不能吃的食物是寒凉食物，不能摄入过多寒凉食物。如果摄入过多寒凉食物会引发宫寒，出现宫寒性痛经，严重会引发宫寒性不孕。再有月经期间不能吃的食物是辛辣食物，摄入过多辛辣食物会引发胃肠道不适，出现便秘，痔疮发作。
所以，在月经期间建议饮食上尽量不要吃寒凉和辛辣食物就可以，甘蔗是可以吃的，问题不大。