吃完饭后很困很想睡觉，这是日常生活中很常见的情况，也是一种正常的生理现象。
主要是由于人体在吃完饭后，会出现短暂性的脑供血不足，人体在大量进食后胃肠道开始工作，对食物进行消化吸收，这时胃肠道会分泌大量的消化液帮助进行这项运动，从而大脑会出现一过性的缺血、缺氧，人体就会表现出精神倦怠、嗜睡、四肢无力的症状。
但这往往是一过性的，随着食物的消化食物会转化成葡萄糖，大脑和机体得到能量供应，这种现象就会逐渐缓解。如果症状持续不缓解，建议及时就医。