总是刚睡着一会就醒了的原因，大致包括以下两个方面：
1.体内电解质平衡失调引起的，主要以钙元素的明显缺乏为主。因为钙元素参与大脑神经和骨骼、肌肉的生长发育，维持正常的生理功能。当钙缺乏时大脑神经的兴奋性增强，肌肉的收缩功能增强，严重地影响正常睡眠，表现出上述不适症状。
2.植物神经功能紊乱引起的。长期辛苦地工作、沉重的家庭负担以及忧郁的情绪等，干扰了大脑的植物神经功能，表现出上述不适症状。