月经量少并且第一天会痛经建议经期喝红糖姜水，能温经散寒改善痛经症状，还利于经血排出或是可以服用布洛芬止痛。
月经量少痛经考虑是淤血不畅通引起的症状，要注意经期保暖，不要吃寒性食物。可以用热水袋或是暖宫贴热敷腹部，能促进盆腔血液循环让瘀滞的经血排出，缓解痛经症状。
但如果痛经症状严重，或是每次来月经时都月经量少、痛经，就要检查是否宫寒引起的。需要服用暖宫的药物改善症状，也可以做艾灸暖宫治疗，经期要做好腹部的保暖措施。