有部分人喝羊奶会引起便秘，因为羊奶是属于温性偏燥热的奶类，有些体质偏热、胃火旺盛的这类人群喝了羊奶后，羊奶在消化吸收过程中需要消耗体内过多的水分，肠道内水分吸收过多引起肠道蠕动出现异常，从而导致便秘。
另外羊奶中的蛋白质含量较多，进入胃内容易与胃酸结成块状，这些没有完全消化的块状，排入肠道后造成大便干燥导致便秘。
平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当到户外多运动，促进肠道的蠕动，可以缓解便秘。