耻骨联合分离是否能自愈，还是要根据病因而定。比如孕妇在生孩子后，一般都会出现耻骨联合分离，这种情况是能自行复位的。
但如果耻骨联合分离是因外伤造成的，并且分离距离在3cm以上，自愈的概率很低。一般建议患者通过手术治疗来恢复正常的耻骨联合，并且患者需要卧床休息一个半月到两个月的时间。
产后耻骨联合分离想要尽快恢复，需加强营养，多食用鱼、虾、蛋、核桃等补充钙物质。床垫也要选择软硬适中，更利于盆骨恢复，也可以佩戴矫正带，使盆骨在短时间内得到调整。