反复出现落枕，一般多考虑是由于活动受限，睡眠方法不当或者是扭伤所引起的一种症状，这种严重的会影响正常的生活。
所以，首先可以采用热敷的方法，能够有效促进局部的血液循环、活血化瘀，来缓解疼痛。
也可以进行局部的按摩、推拿或者是针灸、拔火罐等方法，都是能够有效帮助调理和改善。比如针灸的可以采用外关穴、内关穴、阿里穴等穴位，能够有效改善，帮助缓解疼痛。