下焦寒湿症的调理要积极的处理，不能拖延时间太长，否则会让病情越来越重。可以口服藿香正气丸，尽快祛除体内的寒湿。
平时也可以通过食疗来调理，多吃一些温性、热性的食物，炒菜时放点姜，早上起床吃点姜；也可以通过吃一些热性的水果，比如榴莲、香蕉等；如果喝习惯可以自己煲点可乐姜来喝。
同时饮食起居、睡眠、情志、运动诸方面科学合理调理养生为佳。避免摄入寒凉性的食物，生活起居有规律不能熬夜，充足的睡眠很重要。积极调畅情志乐观开朗，避免精神紧张及心理压力。积极参加文体娱乐活动，有规律多晒太阳及有氧运动等。