对于正在备孕的夫妻双方，通常都建议2~3天同房一次比较合适，而且这样精子质量也比较好，不会因为频繁性生活导致精子质量差而影响怀孕。
而且建议女性在排卵期的时候，还可以隔天安排同房一次，因为这时候有成熟卵子的排出，所以其成功受孕的几率就会更高。为了进行优生优育，通常都建议女性在备孕期间，要提前服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，而且夫妻双方在备孕前半年就要戒烟、戒酒，适当的锻炼身体。
必要的时候，还可以做阴超监测排卵时间来安排同房时间，以增加受孕的几率。