在排卵期1天1次同房，不会影响精子质量，可能会影响到精子的数量。
但是，在排卵期如果天天同房会让双方感觉很疲劳，可能会影响性生活的质量，所以在女性排卵期的时候，一定要合理的安排性生活的时间。女性的排卵期时间一共8天左右，在这8天的时间内建议隔天同房，更能提高怀孕的几率。
夫妻二人在有生育要求的情况下，建议日常要做好生活调理，按时休息，不熬夜。在备孕期间，夫妻双方都要加强营养，男性要远离烟、酒，以免影响精子质量。