每天同房一次对精子质量会有一定影响，对精子数量以及活力指标影响较为明显。
但是性旺盛年龄段，并且新婚而有每天同房，也不一定会影响到精子质量，由于该年龄段性激素旺盛分泌，睾丸生精功能强大，即使有每天同房，也不影响精子数量以及活力等相关指标。也需要注意控制同房次数，由于次数太多，容易导致双方性器官摩擦损伤，伴随感染的发生概率增加。
需要结合双方年龄、身体状况以及时间，适度安排同房时间，为了明确精子质量，可以做精液常规化验检查。