贺镜宇 副主任医师 中国人民解放军第三零三医院
三级甲等 皮肤科
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17岁女生脱发严重怎么办
发布时间: 2020-08-20 音频时长: 01分06秒
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17岁女生脱发严重,首先应该调整好心态,正确认识,不要有太大的精神思想顾虑,这个年龄多数是属于学习压力过大、睡眠不足、精神紧张、内分泌失调或者是营养不良所造成的脱发症状。
所以应该调整好个人的心理状态,保证每天8小时以上的睡眠质量,不要给自己太大的学习思想压力,解除紧张、焦虑的心情,每天进行户外锻炼30分钟以上。
并且在饮食方面加以调整,多吃点黑芝麻、木耳、牛油果、核桃、菠萝、猕猴桃、百香果、榴莲等水果,可以有效的补充体内所必需的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分,情绪、内分泌、精神状态、睡眠逐渐调整好以后,脱发的状况会逐渐恢复和改善的。

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