跑完步后屁股疼，最主要的是要减少运动或者不运动，休息为主。
跑完步后屁股疼最大的可能是该处的组织韧带拉伤导致的，这种损伤一般不严重。只要适当休息，不要剧烈运动，然后再辅助一些活血化瘀的药物，如红花油药膏、云南白药喷雾等，想要恢复更快，可以适当力度地按摩、揉搓疼痛的地方，注意力度不要太大，力度太大会加重损伤。
恢复后也要注意不要突然地剧烈运动，突然剧烈运动会使得韧带再次损伤，且恢复时间延长，甚至造成不可逆性的损伤。