吃水果可以缓解呼吸道的感染。水果富含水分，有润肺、止咳的作用，而且富含多种维生素，可以提高身体的抵抗能力，有助于病情的好转。
呼吸道感染大多数是由病毒导致的，主要给予对症支持处理，注意保暖，避免受凉。可服用一些比较温和的中成药，如板蓝根冲剂，对症处理。如果合并细菌感染，出现发烧、咳嗽、咳黄脓痰、白细胞增高，要根据痰培养、药敏的结果，积极的抗炎、抗感染治疗。
平时要加强锻炼身体，劳逸结合，加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，提高身体的免疫功能。免疫力增强了，就不容易发生呼吸道感染。