长期开灯睡觉有可能会长胖，多是因为长时间开灯睡觉，有可能会影响睡眠质量和体内激素的分泌，导致体内的新陈代谢受到影响，这样可能会引起身体发胖。
另外，开灯睡觉有可能会对人体内的棕色和白色脂肪消耗造成影响，晚上开灯睡觉有可能干扰体内的棕色脂肪分泌，从而导致体内脂肪堆积，引起发胖。
甚至，长时间开灯睡觉有可能对睡眠质量造成影响，导致睡眠不足，使体内的胰岛素不能正常代谢体内的糖分，也有可能引起发胖的症状。