髌骨骨折康复训练的方法与骨折的治疗方式有关。
如果进行的是保守治疗，使用支具或者是石膏进行了外固定，在恢复期间由于需要卧床，主要是进行下肢肌肉的训练，比如直腿抬高，也可以对局部的肌肉进行手法按摩，能够避免出现肌肉废用性萎缩。将外固定拆除以后可以逐渐地进行膝关节的屈伸活动，但是活动量不要过大、活动时间也不要过久，避免造成肌肉拉伤。
如果髌骨骨折后进行了手术复位，由于内固定比较稳定，在卧床两周以后可以逐渐地进行膝关节的屈曲和伸展活动。