肩袖损伤吃三七粉是有用的。尤其是在损伤的早期出现局部肿胀、疼痛等情况，吃三七粉能够有活血化瘀、消肿止痛的作用，对于消除局部肿胀、疼痛，有一定的促进的作用。
吃三七粉的时候，可以直接用三七粉来冲水喝，也可以配合其他的活血化淤的药材，来共同组成汤剂来服用。另外，也可以利用瘦肉或者是鸡肉来煲汤，也能够达到一定的辅助的效果。
但是建议体质相对比较虚弱的人群，例如是气血亏虚或者是肝肾不足的人群，建议慎用三七粉。有可能会对其正气有所损伤，建议在医生的指导下来应用，是最好的。