舌苔白湿气重，需要在专业医师的指导下服用温胃舒颗粒、暖胃舒乐片、附子理中丸、藿香清胃胶囊、祛湿丸、健脾颗粒、参苓白术丸等药物予以调理和治疗。
也可以通过坚持运动或泡脚进行调理，因为运动和泡脚既可以提高身体的免疫力，又可以通过多出汗，促进体内湿气的排出。还可以通过拔罐疗法进行调理，因为拔罐有疏通经络、祛湿除寒、行气活血等功效。
平时饮食宜清淡，可以多吃红豆、山药、薏米、冬瓜等除湿健脾的食物，忌食生冷、寒凉、过于油腻的东西。