每天睡觉磨牙很严重，这时候最好仔细分析一下出现磨牙的诱发因素是什么。因为目前的研究发现，实际上夜间睡觉磨牙与精神因素关系很大。白天压力比较大，工作节奏特别快，会导致夜间磨牙，或者晚上看了特别惊悚的电影，以及剧烈运动以后，睡觉都会导致夜间磨牙。所以以上几种情况，如果经常出现在个人身上，可以稍微进行改正一下，看看是否夜磨牙现象能够改善。
另外，发生夜磨牙以后，实际上，牙齿受影响特别大，有的牙齿合面发生重度的磨耗甚至露髓，形成残根只能拔除。所以除了通过改变生活习惯以及整个的睡眠节奏、睡眠时间以及工作压力等都改善以后，最好去医院做一个夜磨牙的颌垫。
夜磨牙颌垫主要的作用可以减少对于自身牙齿的一个磨耗，从而在一定程度上可以保护牙齿，也能够起到一定程度保护关节的作用。