中医认为早上不宜洗澡，早上洗澡不好。
从中医角度，早上洗澡伤元气，元气是精气神，对健康非常重要。人体经过一夜的休整元气会得以恢复，早晨起来洗澡，会把刚刚修复起来的元气泄掉，影响身体的健康，甚至导致血液更粘稠，诱发心脑血管疾病。而且刚起床的时候，人处于空腹状态，这个时候洗澡容易造成低血压，还会容易出现低血糖的情况。有时候如果水温过热，还可能会导致晕倒，同时早晨洗澡还容易着凉感冒。
所以，大家不要养成早晨洗澡的坏习惯。