经常饮茶可以有效预防冠状动脉硬化，降低血脂、胆固醇，有效预防导致高血压的各种危险因素。
各种绿茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶等茶叶当中所含有的茶素，可以缓解紧张情绪，避免血压的波动，还具有利尿作用，能够预防血压的升高。也可以选择具有镇静安神、降血压作用的决明子茶、杜仲茶、罗布麻茶、罗汉果茶等等。
而浓茶中含有大量咖啡因，会引起血压的不稳定升高，所以不建议大量饮用浓茶。