受凉导致的颈肩肌腱炎可以用艾条熏烤，每次30分钟，每天1~2次。治疗结束后12小时之内尽量不要洗澡，否则容易再次受凉。
如果是枕头过高导致颈肩部肌肉过分紧张出现的局部炎症，可以用光滑的木棒推碾疼痛部位，有助于疏通局部经络而达到止痛的作用。疼痛剧烈的也可以口服布洛芬。当疼痛缓解，要及时停药，否则会出现胃部不适。
平时坐姿不良的人也会出现颈肩肌腱炎，疼痛不甚剧烈，及时纠正坐姿症状会逐渐消失。也可以针刺手腕部的列缺穴，远端取穴也可以通过疏通经络达到止痛的作用。