用力时手臂隐痛，可以外贴活血化瘀的膏药。本品主要通过促进瘀血的吸收而止痛，可以选择最疼痛的部位，也就是阿是穴。另外，还可以选择曲池、脾俞穴，中医认为脾主肌肉。
用力时手臂隐痛多数是慢性劳损导致，存在深部肌肉拉伤，可以选择疼痛最明显的部位，用中等力度的按摩手法点按，频率为每分钟150~180次，每次按摩15分钟可以缓解疼痛。
还可以用中药羌活熬水浸泡，本品善于疏通上肢经络，可以治疗上肢疼痛。如果疼痛有逐渐加重的趋势，可以口服布洛芬，但是不宜长期服用。