高血压患者能吃坚果吗
发布时间: 2021-01-09 音频时长: 01分55秒
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高血压患者可以吃坚果。
因为坚果当中含有丰富的植物蛋白、多种矿物质以及适量脂肪和各种维生素。坚果还可以补充人体所需的多种氨基酸以及胡萝卜素。还能够有效调节血脂、改善记忆力、缓解疲劳、减轻压力，能够避免血压的增高，可以起到稳定血压的作用。
但是高血压患者不能吃含盐量较高的坚果，以免由于摄入盐分过多，导致血压的升高。建议适量进食原味坚果，来补充营养，增加机体免疫力。
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